ದೇಶಾದ್ಯಂತ ‘ವೈದ್ಯರ ದಿನ 2026’ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ವರ್ಷಗಟ್ಟಲೆ ಕಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗ್ರತೆ ವಹಿಸುವಂತೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಮನವಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಅಹಮದಾಬಾದ್ ನ ಅಪೊಲೊ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ಸ್ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ನ ಪ್ರಮುಖ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ತಜ್ಞರಾದ ಡಾ. ನವನೀತ್ ಸರಾಯಿಯಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಅನೇಕ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತೋರಿಸದೆ ಒಳಗೊಳಗೇ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ಮೈಕೈ ನೋವು, ಕಚೇರಿಯ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದಿನ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ತಪ್ಪು ಭಂಗಿ, ಬೊಜ್ಜು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೆಲಸದ ಅವಧಿಯಿಂದಾಗಿ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಈಗ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯುವಕರಲ್ಲಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿವೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನೋವು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆ ಹಂತ ತಲುಪುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಲೆಯು ಗಂಭೀರ ರೂಪ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಿದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಜಟಿಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ‘ಸದ್ದಿಲ್ಲದ ಶತ್ರು’ ಎನ್ನಲು ಕಾರಣವೇನು?
ತಕ್ಷಣವೇ ನೋವು ತರುವ ಗಾಯಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೊಂದುತ್ತವೆ. ಮೂಳೆಗಳು ತಮ್ಮ ಬಲವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಸವೆದು ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಾಗ ಕಿರಿದಾಗುವುದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಎಂದು ತಪ್ಪು ತಿಳಿಯುವುದರಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರವೇ ಇದು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಗಂಭೀರವಾಗಬಲ್ಲ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:
ಡಿಜೆನೆರೇಟಿವ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ: ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ತಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನುನೋವು ಮತ್ತು ಜಡತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಾಳವು ಕಿರಿದಾಗಿ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬಿದ್ದಾಗ ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್ (ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್): ಒಂದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಳೆ ಮತ್ತೊಂದರ ಮೇಲೆ ಜಾರಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತೀವ್ರ ಬೆನ್ನುನೋವು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಪ್ಸ್: ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಉಬ್ಬಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹರಿದಾಗ ಹತ್ತಿರದ ನರಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿ, ತೀವ್ರ ಬೆನ್ನುನೋವು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹರಡುವ ಸ sciatica ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆಸ್ಟಿಯೋಪೊರೋಸಿಸ್: ಮೂಳೆಗಳ ಸದ್ದಿಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆ
ಡಾ. ಸರಾಯಿಯಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಆಸ್ಟಿಯೋಪೊರೋಸಿಸ್ ಇಂದು ದೊಡ್ಡ ಆತಂಕವಾಗಿದೆ. ದೇಶದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮುಟ್ಟು ನಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೂಳೆಗಳು ಮುರಿಯುವವರೆಗೂ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಿಳಿಯದೇ ಇರುವುದರಿಂದ, ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಯುವ ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ:
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೂವತ್ತರ ಹರೆಯದ ಯುವಕರು ಸಹ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಪರದೆಗಳ ಮುಂದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತಪ್ಪು ಭಂಗಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಬೊಜ್ಜು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.
ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
ಆರು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾಲು ನೋವು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗಲೂ ಮುಂದುವರಿಯುವ ನೋವು, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪುವುದು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆಗಳು:
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ತೂಕ ಎತ್ತುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಮೈ ಒಡ್ಡುವುದು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಂಡುಬಂದಾಗ ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ವೈದ್ಯರ ದಿನವು ಕೇವಲ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ದಿನವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜಾಗೃತಿಯ ದಿನವೂ ಆಗಿದೆ.
