ಸುದ್ದಿಒನ್.ಆಗಸ್ಟ್.10: ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಯರ್ಬಡ್ಸ್, ಇಯರ್ಫೋನ್ ಹಾಗೂ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ನಿತ್ಯಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿಬಿಟ್ಟಿವೆ. ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಡು ಕೇಳುವುದಿರಲಿ, ಆಫೀಸ್ ಕೆಲಸವಿರಲಿ ಅಥವಾ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿರಲಿ—ಜನರು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಕಿವಿಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಹಾಗೂ ನಿರಂತರವಾದ ಇಯರ್ಫೋನ್ ಬಳಕೆ ಕಿವಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಶ್ರವಣ ಶಕ್ತಿಗೆ ಧಕ್ಕೆ:
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಬ್ದದಲ್ಲಿ (Volume) ಆಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ಕಿವಿಯ ಒಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಪರೀತ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರ ಎನಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಶಬ್ದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಿಸದಿರುವಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಶ್ರವಣ ಶಕ್ತಿ ಕುಂದುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಅತಿಯಾದ ಶಬ್ದದ ಅಪಾಯ:
ಇಯರ್ಫೋನ್ನ ಶಬ್ದ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಕಿವಿಯ ಮೇಲಿನ ಹಾನಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನನಿಬಿಡ ಅಥವಾ ಗದ್ದಲವಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನ ಶಬ್ದವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಜನರು ಇಯರ್ಫೋನ್ ಶಬ್ದವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ (Full Volume) ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕಿವಿಯ ತಮಟೆಗೆ ನೇರ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್/ಘಂಟೆಯ ಶಬ್ದ (ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಲಕ್ಷಣ):
ಇಯರ್ಫೋನ್ ತೆಗೆದ ಮೇಲೆಯೂ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಸಸ ಸೌಂಡ್, ಸಿಟಿ ಹೊಡೆದಂತೆ ಅಥವಾ ಘಂಟೆ ಬಾರಿಸಿದಂತಹ ಶಬ್ದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೇಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಇದು ಕಿವಿಯ ನರಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಇಎನ್ಟಿ (ENT) ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯ.
ಇಯರ್ಫೋನ್ ಬಳಸುವಾಗ ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:
ಇಯರ್ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಪಾಯದಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು:
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ: ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಬದಲು ಮಧ್ಯೆ ಮಧ್ಯೆ ಕಿವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ (Breaks) ನೀಡಿ.
ಶಬ್ದ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಆಡಿಯೋ ಶಬ್ದವನ್ನು ಶೇ. ೬೦ಕ್ಕಿಂತ (60% Volume Rule) ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಪೀಕರ್ ಬಳಸಿ: ಏಕಾಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಇಯರ್ಫೋನ್ ಬದಲಿಗೆ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಸ್ಪೀಕರ್ ಬಳಸುವುದು ಒಳಿತು.
ಇಯರ್ಫೋನ್ ಬಳಕೆ ಆಧುನಿಕ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಕಿವಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ
