ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಇತರ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ವೇಳೆ ಯುವಕರು ಹಠಾತ್ತನೆ ಕುಸಿದು ಸಾವನ್ನಪ್ಪುವ ಘಟನೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿವೆ. ಇಂತಹ ಘಟನೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ಸೇರಿದಂತೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವು ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾರತೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನಾ ಮಂಡಳಿ (ICMR) ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನ ತಿಳಿಸಿದೆ.
18ರಿಂದ 45 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಹಾಗೂ ಇತರ ಥ್ರಾಂಬೋಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಗುರುತಿಸಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಧೂಮಪಾನ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಹಾಗೂ ಹಿಂದಿನ ತೀವ್ರ ಕೋವಿಡ್-19 ಸೋಂಕು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದಿವೆ.ಆದರೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ICMRನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಂಶೋಧಕರು ದೇಶದ 25 ತೃತೀಯ ಹಂತದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಬಹುಕೇಂದ್ರ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. 2021ರ ಅಕ್ಟೋಬರ್ನಿಂದ 2023ರ ಜನವರಿವರೆಗೆ 18ರಿಂದ 45 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಥ್ರಾಂಬೋಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗಿದೆ.ಅಂತಿಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ 767 ಥ್ರಾಂಬೋಟಿಕ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹಾಗೂ 2,144 ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನವರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. 767 ಪ್ರಕರಣಗಳ ಪೈಕಿ 432 ಮಂದಿ, ಅಂದರೆ ಶೇ.56.3ರಷ್ಟು ಜನರು ತೀವ್ರ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು. 198 ಮಂದಿ, ಅಂದರೆ ಶೇ.25.8ರಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಇಸ್ಕೀಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಂಭವಿಸಿತ್ತು.
767 ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ 614 ಮಂದಿ, ಅಂದರೆ ಶೇ.80.1ರಷ್ಟು ಜನರು 31ರಿಂದ 45 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರಾಗಿದ್ದರು.
ಯಾವ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಬಹುದು?
ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹಿಂದೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸಿದ್ದವರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸುಮಾರು 60 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 4.6 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ 3.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿಯೂ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ 3.3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿರುವುದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗಿದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ ಯುವಕರೂ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬಾರದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ.ಹಿಂದೆ ತೀವ್ರ ಕೋವಿಡ್-19 ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಿದ್ದವರಲ್ಲಿ ಥ್ರಾಂಬೋಟಿಕ್ ಘಟನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಹಿಂದಿನ ತೀವ್ರ ಕೋವಿಡ್ ಸೋಂಕು ಕೂಡ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಇದೇ ವೇಳೆ, ಎರಡು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಡೋಸ್ ಕೋವಿಡ್ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆದಿರುವುದಕ್ಕೂ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಾರೆ ಥ್ರಾಂಬೋಟಿಕ್ ಘಟನೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಪುರಾವೆ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೋವಿಡ್ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ನೇರ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವವರು ಏನು ಗಮನಿಸಬೇಕು?
ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದೆ ಇದ್ದವರು ಏಕಾಏಕಿ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ವರ್ಕೌಟ್ ಆರಂಭಿಸುವ ಬದಲು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಈಗಾಗಲೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು, ಹಿಂದೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸಿದವರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವವರು ತೀವ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಿಸುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ.ಧೂಮಪಾನ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದೂ ಮುಖ್ಯ. ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಈ ಅಧ್ಯಯನ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.
