ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಹೊರಟಾಗ ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತ ಕೆಲವೇ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಭಾರವಾಗಿ ತೂಕಡಿಕೆ ಶುರುವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಬಸ್, ರೈಲು ಅಥವಾ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಕೆಲವರಿಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಗಿನ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ನಿದ್ರೆ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ನಿದ್ರೆ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸಹಜ.ಇದರ ಹಿಂದೆ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ನಿರಂತರ ಚಲನೆ, ದೃಶ್ಯ ಬದಲಾವಣೆ ಹಾಗೂ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಿಗುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
ವಾಹನ ಚಲಿಸುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾದ ಕಂಪನ ದೇಹ ಹಾಗೂ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ತೂಗಿದಾಗ ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಕ್ಕೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಲಯಬದ್ಧ ಚಲನೆಯೇ ಕಾರಣ.
ಬಸ್, ರೈಲು ಅಥವಾ ಕಾರಿನ ನಿರಂತರ ಚಲನೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅನುಭವ ನೀಡುವುದರಿಂದ ದೇಹ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಜಾರಬಹುದು.
ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮರಗಳು, ಕಟ್ಟಡಗಳು, ರಸ್ತೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ದೃಶ್ಯಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಈ ನಿರಂತರ ದೃಶ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹಾಗೂ ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಯಾಸ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕೆನಿಸಿ ತೂಕಡಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ದೂರವಿದ್ದು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಇದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಬಹುದು.
ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ದೇಹದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ತೂಕಡಿಕೆ ಬಂದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ವಾಹನ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ತೂಕಡಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಾಹನ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.
